懷孕中後期（13-40週）組合｜孕媽咪雙週量

商品組合：養生紅棗蓮子木耳燉x3、貴妃荔枝鳳梨白木耳x3、紫米紅豆粥x3、澎湃八寶米糕x2、玫瑰紫玉豆沙米糕x2

新鮮白木耳｜補充膳食纖維、多醣體
相信許多孕媽咪都聽過「白木耳是寒涼性食物」不適合孕婦攝取的說法。而以中醫觀點來看，白木耳是味甘、性平的「平性食物」，不過冷也不過燥。尤其新鮮白木耳含有豐富多醣體及膳食纖維，擁有「平民燕窩」美稱，是孕期食補不可或缺的食材。且已有專業醫師出面闢謠，懷孕不是生病，孕前吃的食物只要不過量，懷孕後都可安心吃。

懷孕中後期吃紫米的重要性｜紫米紅豆粥、澎湃八寶米糕、玫瑰紫玉豆沙米糕
補鐵補血
紫米是有補血益氣的功效的，再加上紫米中鐵元素含量高，懷孕期間經常食用紫米是可以補充鐵元素，起到補血補鐵的作用。

防治便秘
孕期出現便秘是比較常見的現象，而紫米中的纖維素含量是比較高的，能促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便的功效，對於孕婦便秘有防治作用。

補充營養
紫米中蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素、維生素、鐵、鈣、硒等營養物質豐富，而且含有的胺基酸豐富且全面，懷孕期間食用的話，能補充體內缺少的營養物質，給身體提供能量。

促進胎兒骨骼生長
紫米有比較多的鈣質成分，孕婦經常食用，能夠保持體內鈣質平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長是有幫助的。孕婦一次吃多少紫米合適儘管紫米營養價值比較高，但是孕婦也是不能一次性食用過多，以免造成消化不良、腹脹甚至影響胎兒等不利影響，一次的食用量控制在50-100克左右。

紅豆好處多多｜紫米紅豆粥、玫瑰紫玉豆沙米糕
紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅豆120克連吃3~5天即可。