白木耳創意食譜-好舒眠
白木耳創意食譜-好舒眠
食譜正文
請您幫我準備：
- 婉婉WantOne低糖純粹白木耳：約 3 大匙
想再減糖者可以替換成無糖白木耳 - 煮熟燕麥：2 大匙
- 香蕉：半條
- 牛奶：適量（可依據個人喜好調整成各種植物奶 例：豆漿、堅果奶、燕麥奶⋯等）
- 杏仁果：10 g
Moday Blue 早點回床上睡，婉婉WantOne幫您搭配了睡前好眠的低糖白木耳，白木耳含磷、鉀、鈣，有健腦安神護心的作用；牛奶則含有褪黑激素；香蕉、杏仁、燕麥可以放鬆，穩定神經，讓你輕鬆睡個好覺！這是超低糖配方，如果喜歡甜一點，可以酌量加點蜂蜜！如果想吃溫熱的就整碗放進微波加熱約40秒即可～
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