紫米紅豆粥熱量高嗎？
紫米紅豆粥熱量高嗎？
夏天來一碗 冰涼涼好解暑，冬天來一碗 熱呼呼好溫暖
剛吃完正餐，嘴巴還有點饞...怎麼辦？
來一碗超綿密的紫米紅豆粥當飯後甜品最適合！
解謎紫米紅豆粥的熱量秘密，甜蜜的滋味居然擁有減肥功效？
紫米紅豆粥由兩大熱門食材組成：紫米＋紅豆
紫米效用：
紫米又稱「藥米」，有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用，對女生的好處甚多，有補血、益脾胃等功效。
食用紫米後較不易造成血糖濃度上升太快，能有效刺激胰島素大量分泌，進而減低脂肪合成機率，屬於低GI食物可達到輔助「控制體重」的效果。
紅豆效用：
紅豆富含膳食纖維，有助於維持消化系統健康，能有效增加飽足感、促進身體代謝還能吸收水分，並刺激腸道蠕動，幫助消化有利尿及消水腫的功效。
結合以上優點的紫米紅豆粥低卡甜品，熱量低、營養充足，還能有飽足感！
無論是拿來當早餐、下午茶、宵夜都飽足無負擔喔～
婉婉動態
